
Kontakt
Timebestilling:
Send sms til 924 14 418. (Gjelder de som har hatt time før)
Mail til marierigel@outlook.com (Alle nye klienter må ta kontakt på mail)
Nye klienter må oppgi fullt navn, adresse telefonnummer og mailadresse. Dette er på grunn av krav ifm bookingsystem og faktura/inkasso ved uteblitt betaling.
Kom gjerne med ønsket tidspunkt, dag/ klokkeslett, så vil jeg foreslå tid.
Telefonnummeret og mailen er tilknyttet jobb og besvares kun i åpningstiden. Mandag - fredag, kl 11-18.
Ikke ring telefonnummeret - telefonen brukes til samtale og jeg er ikke tilgjengelig til å besvare telefonen utenom dette.
TELEFON / WHATSAPP
Når du har avtale på telefon/WhatsApp ringer jeg til deg på avtalt tidspunkt. Det er viktig at du sitter uforstyrret hele timen der du er. Bruk gjerne noen minutter i forkant på å gjøre deg klar til samtalen (for eksempel ha klart skrivesaker, drikke).
Jeg ringer deg fra mobilnummer 924 14 418. (Vanlig mobilnr - jeg har ikke teletorg eller spesialnr.)
WhatsApp: Brukernavn "Enfin Energi".
Det er ikke nødvendig å ha med seg et konkret tema til timen, men mange har noe de ønsker å finne ut av. Vi snakker kanskje om flere temaer, og det er mange tanker og følelser som blander seg inn i hverandre. I løpet av samtalen kommer det ofte frem innsikter og løsninger. Disse kan være vanskelig å huske etter timen. Ha derfor med skrivesaker hvis det er naturlig for deg. Notater du gjør i timen kan være til støtte og hjelpe deg å holde fokus når du er i din hverdag.
Nasjonale hjelpetelefoner
-
Alarmtelefon/nødtelefon for barn og unge: 116 111. Hit kan barn, unge og voksne som er bekymret ringe hele døgnet. Der møter de profesjonelle voksne som kan hjelpe.
-
Mental Helses hjelpetelefon: 116 123. Hjelpetelefonen er en gratis døgnåpen telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym og det er taushetsplikt.
-
Mental Helses foreldresupport: 116 123 (tast 2). Foreldresupport er en gratis døgnåpen telefon- og chattetjeneste for omsorgspersoner som trenger hjelp, veiledning eller har behov for å lufte tankene sine med noen.
-
Mental Helses arbeidslivstelefon: 225 66 700. Arbeidslivstelefonen er et tilbud for deg som vil ha noen å snakke med om arbeidslivets små og store utfordringer.
-
Rådet for psykisk helse Oversikt over nettsteder og hjelpetelefoner.
-
Kirkens SOS: 22 40 00 40. Tilbyr et lyttende medmenneske, som kan gi støtte og trøst. De har også meldings- og chattetjenester. Åpent hver dag, hele døgnet.
-
Kors på halsen (Røde Kors): 800 333 21 - Anonymt for unge opp til 18 år. Her kan unge prate med eller skrive til voksne som er frivillige i Røde Kors. Chat og telefon er åpen hver dag kl. 14–22. Sjekk flere tilbud på nettsiden.
-
Si det med ord (Mental Helse) - veiledningstjeneste, åpent forum, vennetjeneste, erfaringer og chat. Åpent hele døgnet.
-
SnakkOmPsyken (Blå Kors) - anonym chat for unge mellom 9 og 19 år som har behov for å snakke med en voksen om vonde tanker eller følelser.
Åpningstider: søndag–torsdag kl. 9–21. -
Oppsporingstjenesten til Røde Kors - telefon 22 05 40 00
-
Unge pårørende – for barn og unge mellom 7 og 18 år - telefon 90 90 48 48
-
Pårørendesenteret - telefon 90 90 48 48
-
Ung.no - en informasjonskanal for ungdom. På ung.no kan unge stille spørsmål anonymt, og få svar fra fagpersoner innen ulike temaer.
-
Hjelpetelefonen for seksuelt misbrukte: 800 57 000. Hjelper seksuelt misbrukte personer, incestutsatte og deres pårørende. Telefonen er åpen døgnet rundt, alle dager i året. Du kan ringe uansett hvor i Norge du bor. Du kan være anonym og det er helt gratis å ringe.